Расслабляющий
массаж спины и шеи с компрессом из трав
Сеанс длится 60, 90 или 120 минут.
Приятное давление, тёплые руки, аромат трав.
Подойдёт для отдыха после рабочей недели.
Москва, Китай-город · сеанс 60 / 90 / 120 минут
Отвечу в течение дня. Пишите в любой удобный мессенджер.
Массаж для отдыха, без давления через силу
Меня зовут Тимур, провожу сеансы на Китай-городе.
В работе сочетаю техники классической русской и восточных школ, включая мягкое прогревание тканей и работу с триггерными точками. Объясняю, почему напряжение появляется, с точки зрения психосоматики — чтобы вы лучше понимали сигналы тела.
Травник. Перенимал опыт и традиции у травников в III поколении. В работе соединяю классические приёмы и восточные техники: лёгкие растяжки и тёплые травяные компрессы — как делают в тайской и тибетской традициях. Подробнее о них в блоке «Программы».
Если такой подход вам близок — запишитесь.
Как проходит сеанс
Короткий ролик — посмотрите, как всё устроено.
Смотрю на область вокруг мышцы, которая болит
Часто болит одна мышца, а зажата соседняя — потому что взяла на себя её работу. Если её не расслабить, боль может вернуться. Поэтому на сеансе работаю с целой областью: спина, шея и плечи, как с единой системой.
Работа со связкой мышц
Если зажата шея, причина часто в трапециях или между лопатками. Зажатая поясница может подтягивать шейно-затылочную зону. Если болит поясница — стоит проверить ягодицы и таз, посмотреть стопы и икры.
Внимание к самочувствию
Перед сеансом спрашиваю о самочувствии и желаемой интенсивности. Во время массажа слежу за дыханием и реакциями тела — так понятно, где работать сильнее, а где идти мягче.
Три программы — выбираете длительность
Чем больше время, тем глубже расслабление и шире зона работы.
Подойдёт для первого визита или для быстрого снятия напряжения. Работа со спиной, шеей, плечами и головой. Лёгкая ароматерапия по желанию.
Первый сеанс −30%Оптимальная длительность для устойчивого расслабления. Спина и шея — основное. Прорабатываю триггерные точки, добавляю лёгкие растяжки рук и ног. В конце даю короткие советы, чтобы эффект сохранился на 2-3 дня.
Полный ритуал с восточными техниками после первого пробного сеанса: прогревание тёплыми компрессами, мягкие вытяжения и работа со всем телом — как в тайской и тибетской традициях. Подбираю сбор из трав заранее. Использую марлевые компрессы для кожи с отваром из трав на 30-50 минут. По ощущениям — как небольшой отпуск.
Курс из 3-5 сеансов даёт устойчивый эффект. Программу подстраиваю под ваше состояние в рамках выбранной длительности.
Когда стоит прийти на сеанс
Когда сеанс лучше отложить: высокая температура (и 2 дня после неё), обострения хронических болезней, период сразу после операции, кожные инфекции, онкология. Если сомневаетесь — напишите до записи, обсудим.
Что входит в сеанс
До начала
Спрашиваю о самочувствии и проблемных зонах, согласовываем интенсивность давления. Составляю сбор из трав для компресса (со 2-го сеанса). Настраиваем температуру.
Массаж
Работаю в выбранной длительности. Использую классические приёмы и восточные техники. Давление подбираю по вашим ощущениям.
В конце
Несколько минут отдыха на кушетке — чтобы без напряжения прийти в себя и почувствовать, какие изменения произошли за сеанс.
После сеанса
Расскажу, что делать в ближайшие 1-3 дня: режим сна, вода, движение, баня, фитнес.
Кабинет на Китай-городе
Адрес: ул. _________, д. ___ (уточнить)
Метро: Китай-город, 5 минут пешком
Парковка: _____ · Домофон: _____
В кабинете чистое бельё на каждом сеансе, сборы из трав.
Что говорят те, кто приходил
«Пришла впервые в марте. Думала, мне просто разомнут плечи, а получилось — час расслабления и заботы. Через два дня обратила внимание, что не сжимаю челюсть за рулём».
«Понравилось ощущение после сеанса — лёгкость в теле, как будто мышцы стали свободнее».
«Болели плечи, любое нажатие — болезненно. Приложили компресс с цветками липы, я лежала под тёплым одеялом минут 40, пока делали массаж поясницы, рук и ног. После сеанса боль прошла, как будто её и не было».
Что обычно спрашивают
Что взять с собой?
Всё необходимое уже в кабинете: бельё, вода, чай после сеанса. Если показан компресс из трав — возьмите кофту или тёплый шарф, чтобы укрыться.
Противопоказания
Высокая температура (и 2 дня после неё), обострения хронических болезней, период сразу после операции, кожные инфекции, онкология. В таких случаях сеанс лучше отложить. Если сомневаетесь — напишите до записи, обсудим.
Сколько ждать эффекта
После первого сеанса появляется лёгкость и сонливость, иногда на 1-2 дня. Затем я подбираю сборы для компрессов под ваши заблокированные зоны и триггерные точки. Устойчивое состояние приходит после курса из 3-5 сеансов.
Когда поесть до сеанса
Лучше за 1,5-2 часа — на лёгкий желудок, без чувства голода. Воду пить можно сколько угодно.
Что после сеанса
Часто хочется лечь и пить воду — это нормально. После горячего компресса укройтесь (кофта, шарф, тёплая куртка — старайтесь не переохлаждаться). Желательно оставить вечер спокойным и отложить вождение.
Как записаться
Через Telegram, WhatsApp, MAX или по телефону. Отвечу в течение дня.
Запишитесь на массаж
Пишите в любой удобный мессенджер. Отвечу в течение дня.
